2026年1月– date –

階段は体重の何倍の負荷がかかりますか？ リハビリをしていく上で、運動指導やリハビリメニューの立案の際に この運動をするとどのくらいの負荷が関節にかかるか ということを知っておくと 過負荷になりすぎず、低負荷になりすぎない運動強度でリハビリを...

ハムストリングスのリハビリテーションを行うにあたって、トレーニング時の筋活動を把握しておくことは重要です 以前の記事でハムストリングスの代表的なトレーニングであるレッグカールとヒップリフトに関して複数の文献から筋活動をとらえました  ハムス...