2026年– date –

方法 事前に30mスプリントと15m往復スプリントのベストタイムを測定しておく(推奨) 直線RSA 30m×６本　休息15秒 直線30mのスプリントを実施し、15秒休憩する これを６本繰り返す 毎回のタイムを測定する 切り返しRSA 15m往復×6本　休息15秒 直線15mを1往復...

方法 全てのテストは片足裸足で実施する 8の字ホップ できるだけ速く片足ケンケンで８の字を描くように2往復する 2往復する時間を測定 アップダウンホップ できるだけ速く20cm台に向かって正面を向いたまま片足で飛び乗り元の場所に戻ることを10往復する 1...

「雨が降ると関節が痛いのよ」、「寒いと関節が痛いのよ」という言葉を聞くことは多いですよね 天候と痛みというのは何かしら関連があるんだと感覚的には思っていますが、返答としてはごまかしてしまう 少し曖昧にしていた部分も多かった天候と関節の痛み...

方法 Hewett式 31cmの高さから35cm前方へ飛び着地後すぐに最大高のジャンプを行う Padua式 30cmの高さから測定者の身長半分の距離前方へ飛び着地後すぐに最大高のジャンプを行う DVJテストは研究しているチームにより方法が複数あるようですが2つの方法を...

チーム帯同をしてリハビリをする際、リハビリ中の病態に合わせた評価はもちろん スポーツ復帰前に確認しておきたいこと、フィジカルレベルを確認するためにチェックしておきたい項目など 意外と引き出しが少ないことに気づきます もちろん、リハビリで状態...

関節に水腫がある時、膝を伸ばしきると痛い、深く曲げても痛い... でも、軽く曲げているとそんなに痛くない という症例を経験したことはあるかと思われます 痛みの原因としては、骨・軟骨、関節包・靭帯、筋腱・筋膜、脂肪組織、皮膚、神経等々考えられま...

肩関節周囲炎のリハビリで ポジショニング指導をする際、肩関節の内圧を意識することはありますか？ 肩の関節運動をする際、肩関節の内圧を意識することはありますか？ 肩関節の可動域運動時に、肩の肢位による関節内圧について知っておくことで、 より効...

肩関節周囲炎 ⇨急性期で夜間痛や安静時痛がある時はポジショニングの指導をします なぜ？ 変形性膝関節症 ⇨仰向けで寝る時、膝を完全伸展すると痛いので軽く曲げています なぜ？ 関節は関節包(joint capsule)で覆われています 関節包は機能的には靭帯とほ...

髪を洗う、食べる、飲む、投げる時に肩にはどのくらいの負荷がかかっていますか？ 肩関節は、下肢に比べると大きな負荷は生じないように思いますが、日常生活で手を使う動作はたくさんあります 日常生活やスポーツ動作で肩関節にはどのくらいの負荷がかか...

歩行時は足関節に体重の何倍の負荷がかかりますか？ 本記事では、どの運動でどのくらい足関節に負荷がかかるのかということをまとめていきます シリーズ記事に関してはこちら この記事のまとめ 複数の報告から、運動時に足関節へ生じる負荷についてまとめ...