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髪を洗う、食べる、飲む、投げる時に肩にはどのくらいの負荷がかかっていますか？ 肩関節は、下肢に比べると大きな負荷は生じないように思いますが、日常生活で手を使う動作はたくさんあります 日常生活やスポーツ動作で肩関節にはどのくらいの負荷がかか...

歩行時は足関節に体重の何倍の負荷がかかりますか？ 本記事では、どの運動でどのくらい足関節に負荷がかかるのかということをまとめていきます シリーズ記事に関してはこちら この記事のまとめ 複数の報告から、運動時に足関節へ生じる負荷についてまとめ...

歩行時は股関節に体重の何倍の負荷がかかりますか？ 本記事では、どの運動でどのくらい股関節に負荷がかかるのかということを複数の論文からまとめていきます シリーズ記事に関してはこちら この記事のまとめ 2つの論文からまとめた運動時の股関節にかかる...

歩行や階段昇降の日常生活動作やランジや片脚ホップの運動時に膝関節にどのくらいの負荷がかかるかを研究した論文です 膝関節を大腿脛骨関節の内側・外側、脛骨膝蓋大腿関節と分類し各エリアに生じる負荷を客観的に報告されています 今回は、大腿脛骨関節...

膝蓋大腿関節に歩行時は体重の何倍の負荷がかかりますか？ そんな疑問に答えてくれる論文です 膝蓋大腿関節は、意外と数が多く軟骨の損傷程度によっては経過が長引く症例も多いです 術後でも、合併症として症状を呈する方がいて術後経過が難渋する一つの原...

階段は体重の何倍の負荷がかかりますか？ リハビリをしていく上で、運動指導やリハビリメニューの立案の際に この運動をするとどのくらいの負荷が関節にかかるか ということを知っておくと 過負荷になりすぎず、低負荷になりすぎない運動強度でリハビリを...

以前の記事でハムストリングスの代表的なトレーニングであるレッグカールとヒップリフトに関して複数の文献から筋活動をとらえました  ハムストリングスの筋活動① 今回は、10種類のハムストリングスのトレーニング時の筋活動を分析した論文を紹介します 各...