運動– tag –

階段は体重の何倍の負荷がかかりますか？ リハビリをしていく上で、運動指導やリハビリメニューの立案の際に この運動をするとどのくらいの負荷が関節にかかるか ということを知っておくと 過負荷になりすぎず、低負荷になりすぎない運動強度でリハビリを...

以前の記事でハムストリングスの代表的なトレーニングであるレッグカールとヒップリフトに関して複数の文献から筋活動をとらえました  ハムストリングスの筋活動① 今回は、10種類のハムストリングスのトレーニング時の筋活動を分析した論文を紹介します 各...