ランニング– category –

前回の記事で、走行の分類について走速度に視点を当ててお送りしました 前回の記事はこちら   走行の分類 同じ走行でも、長距離ランナーとスプリンターのトップレベルの選手を比べると体格の違いが一目瞭然です 今回は長距離走と短距離走の特徴を大まかに...

全身の筋が上手に働くことで「走る」という動作が可能になりますが、全身の筋を意識的に動かして走る人はいないかと思われます 私たちは「走る」という意思を持って走りますが、その時に身体ではどのような反応が起きているのでしょうか 走行時の筋活動を...

走行はジョギングやランニング、ダッシュ、スプリントなど走速度によって名称が異なります リハビリの場面でもリハビリ強度を上げていく段階で、ジョギング、ランニング、ダッシュをしていこうと提案する時に速度などを曖昧にしてしまうことも多いのではな...

走行について考えていくために、まずは走行を知る必要があります 今回は、歩行と走行についてお送りします♪ 歩行について 走行との比較をするために、まずは歩行に関して大まかに共有します 歩行周期 歩行周期は以下の9つに分類されます イニシャルコンタ...

走行時の筋活動に関してよく引用されている有名な論文です 読み応えがあり、一読するとかなり満足感があります 走行に関して、様々な知見を示唆してくれる論文なので共有させていただきます この記事のポイント 9名の被検者に3.5m/s~9.0m/sで走ってもらい...

無駄のない走動作は美しい 短距離走やマラソンが放送されているとついつい見入ってしまいます もちろん、球技スポーツの場面でも色んなランニング形態があります 走りながら手や足でボールを扱う 相手と競り合う 相手を交わす ステップを踏み込む 急激な方...