2025年12月– date –

以前の記事でハムストリングスの代表的なトレーニングであるレッグカールとヒップリフトに関して複数の文献から筋活動をとらえました  ハムストリングスの筋活動① 今回は、10種類のハムストリングスのトレーニング時の筋活動を分析した論文を紹介します 各...

損傷した筋線維は元の組織に戻るの？ 肉離れのリハビリをする上でも欠かせない病態理解 筋の損傷程度を把握してJISS分類に当てはめることで大まかな予後は決まりますが、 筋は損傷後どのような修復過程を辿るのかということを知っておくことも大切です 病...

厄介な肉離れの損傷の中でも、再発率が高く離脱期間が長期化しやすい下腿三頭筋損傷 20名のスポーツに精通した専門家がこの損傷に対して深掘りしていく様子を定性的研究から読み取ることができます ボリューミーですが、現場視点の内容がたくさん詰まって...

再発が多い肉離れの部位といえば下腿三頭筋の肉離れ プロアスリートでもこの怪我に悩まされ、再発を繰り返し長期離脱を余儀なくされる選手も多い損傷です この部位の肉離れが生じると、より身を引き締めてリハビリに臨む思いになります そんな下腿三頭筋の...