2025年11月– date –

パフォーマンスアップのためには欠かせないハムストリングスに関して どのような様式でどこがメインで筋収縮をするのか どんなトレーニングが効果的かということを複数の論文から深掘りしていきます ハムストリングスのトレーニングといえばヒップリフトと...

 加速時のトランジションの運動学 の著者であるNagahara先生が、加速時の胸郭、骨盤の動きについても報告されているので紹介します ニッチな情報はPTマイルの大好物  スプリントの加速時には３つのセクションがあり、異なる戦略で加速していくという報告か...

MRI検査で前十字靭帯の部分的な損傷を認める、あるいは連続性を認めるが緩い 意外と、症例数の多い疾患かと思われます 今回は、ACL部分損傷の保存療法についてお送りします この記事のポイント ACL部分損傷をすると手術療法、保存療法、PRPを並行した保存...

「On your marks(位置について)」 「Set(ヨーイ)」 「 (ドン)」 -陸上選手がスタートしてから加速していき最大疾走速度に達する- この動きは誰しもが1度は見た光景だと思います よく見るけれども、1歩1歩の動きと身体の変化を着目してみることは、陸上と向...

肉離れといえばハムストリングス ハムストリングスの肉離れも厄介な経過を辿る症例もあります 今回はハムストリングス肉離れのリハビリに臨むにあたり押さえておきたいポイントについてお送りします ハムストリングスの解剖 大腿二頭筋(BF：Biceps femoris...