2025年– date –

以前の記事でハムストリングスの代表的なトレーニングであるレッグカールとヒップリフトに関して複数の文献から筋活動をとらえました  ハムストリングスの筋活動① 今回は、10種類のハムストリングスのトレーニング時の筋活動を分析した論文を紹介します 各...

損傷した筋線維は元の組織に戻るの？ 肉離れのリハビリをする上でも欠かせない病態理解 筋の損傷程度を把握してJISS分類に当てはめることで大まかな予後は決まりますが、 筋は損傷後どのような修復過程を辿るのかということを知っておくことも大切です 病...

厄介な肉離れの損傷の中でも、再発率が高く離脱期間が長期化しやすい下腿三頭筋損傷 20名のスポーツに精通した専門家がこの損傷に対して深掘りしていく様子を定性的研究から読み取ることができます ボリューミーですが、現場視点の内容がたくさん詰まって...

再発が多い肉離れの部位といえば下腿三頭筋の肉離れ プロアスリートでもこの怪我に悩まされ、再発を繰り返し長期離脱を余儀なくされる選手も多い損傷です この部位の肉離れが生じると、より身を引き締めてリハビリに臨む思いになります そんな下腿三頭筋の...

パフォーマンスアップのためには欠かせないハムストリングスに関して どのような様式でどこがメインで筋収縮をするのか どんなトレーニングが効果的かということを複数の論文から深掘りしていきます ハムストリングスのトレーニングといえばヒップリフトと...

 加速時のトランジションの運動学 の著者であるNagahara先生が、加速時の胸郭、骨盤の動きについても報告されているので紹介します ニッチな情報はPTマイルの大好物  スプリントの加速時には３つのセクションがあり、異なる戦略で加速していくという報告か...

MRI検査で前十字靭帯の部分的な損傷を認める、あるいは連続性を認めるが緩い 意外と、症例数の多い疾患かと思われます 今回は、ACL部分損傷の保存療法についてお送りします この記事のポイント ACL部分損傷をすると手術療法、保存療法、PRPを並行した保存...

「On your marks(位置について)」 「Set(ヨーイ)」 「 (ドン)」 -陸上選手がスタートしてから加速していき最大疾走速度に達する- この動きは誰しもが1度は見た光景だと思います よく見るけれども、1歩1歩の動きと身体の変化を着目してみることは、陸上と向...

肉離れといえばハムストリングス ハムストリングスの肉離れも厄介な経過を辿る症例もあります 今回はハムストリングス肉離れのリハビリに臨むにあたり押さえておきたいポイントについてお送りします ハムストリングスの解剖 大腿二頭筋(BF：Biceps femoris...

その①をご覧いただきありがとうございました 続きましてヒザ子の退院後からの術後リハビリの流れ その②をお送りします この記事のポイント ご紹介するヒザ子は経過が最も良かった症例です 半月板や軟骨、側副靭帯損傷の合併もなく単独のACL損傷症例でした ...